Жизнь может казаться как длинной, так и короткой, все зависит от восприятия и распределения времени. К сожалению, мало кто живет в моменте «здесь и сейчас». Мы либо тревожимся о том, что случится и тем самым убегаем от событий, либо надумываем и проигрываем то, что уже случилось и не изменить. Зацикленность на будущем и прошлом раскачивает эмоциональное и физическое здоровье.
Чарльз Дарвин как-то сказал: «Человек, который осмеливается потратить впустую час времени, еще не осознал ценность жизни». Можно заниматься все свое время бесполезными делами и не сделать ничего значимого. Главное нужно жить настоящим и использовать отмеренный срок с умом, ведь это не выполнимый ресурс.
Мы теряем драгоценные минуты сейчас, потому что заняты тревогами прошлого и будущего, а в итоге все проходит мимо. Саймон А. Рего психолог-конетивист, специализирующийся на тревожных расстройствах, говорит, что беспокойство – это поведение, которые крадет радость, влияет на сон и приятие решений. И вы чувствуете себя подавленной, но достаточно способов справиться, чтобы жить полноценной жизнью. У вас есть только этот один момент, который вы можете прожить. Ваше внимание должно быть сосредоточено на происходящем.
Планирование позволяет жить проще сейчас и стоит представлять себе, что с вами будет в 30, 40, 50 или 90 лет. Но не позволяйте будущему отнимать ваше сегодня. Ведь все переживания сосредоточены на том, что вы боитесь не соответствовать чьим-то или собственным ожиданиями.
Реально только сейчас
Альбер Эйнштейн сказал, что жизнь – это подготовка к будущему; а лучшая подготовка к будущему – жить так, как будто его нет. Тревоги о том, что еще не произошло – это мираж. Мы не в силах поменять свершившееся и предсказать будущее. Но под вашим контролем находится сегодня, это и есть самый важный момент. Это нормально рассуждать о том, чего не было и том, что уже прошло. Все периодически предаются эмоциональным воспоминаниям и мечтают о грядущем. Опасно погрузиться в один из этих миров. Окунаясь с головой в мысли о прошлом и будущем, мы все меньше времени прибываем в настоящем.
Римский философ Сенека, писал свои труды «О краткости жизни» 2000 тысячи лет назад, но многие его высказывания до сих пор актуальны. Он говорит, что никто не в силах вернуть прожитые годы, время не повернуть вспять. Оно будет незаметно утекать. И в конце концов вы не заметите, как прожили всю жизнь в погоне за следующим событием. Сенека утверждает, что дело не в том, что человеческая жизнь коротка, а в том, что она тратится впустую. Мы стараемся себя увлечь лишь нашими профессиями и работой. Философ считает, что если правильно использовать временной ресурс, то и жизнь будет достаточно длинной. В его трудах много вдохновленных мыслей, которые мотивируют ценить отведенное нам время. Он говорил, что самое большое препятствие для того, чтобы обеспечить полноценную жизнь – это ожидание, но ведь будущее не определено. Нам дают не короткую жизнь, мы ее таковой делаем сами: занимаемся посредственной работой, проводим часы в скуке. Мы не бедны, мы расточительны.
Жизнь может быть длинной, если знать, как ее наполнить важным для нас содержанием. Сенека предупреждает, что мы живем, словно на черновик пишем. Верим, что мы бессмертные, но при этом не приходит на ум, что ограничены и тратим время впустую. Ведь в каждую секунду может оказаться, что это был наш последний миг. Ведем себя, как смертные во всем чего боимся и как бессмертные во всем, чего хотим. Не разумно откладывать значимые планы на 50-60 лет. Важный совет дал Сенека тем, кто живет в тревогах о будущем и прошлом: «Важно организовать свой день так, как будто он последний». Вы ничего не сможете унести с собой за пределы этой жизни. Спать ложимся – будильник заводим и верим, что завтра точно проснемся. Не нужно думать, что, если у человека седые волосы и глубокие морщины он прожил долго, возможно, он просто просуществовал.
В заключение
Только от вас зависит, будет ли ваша жизнь длинной или короткой? Может быть вы не хотите жить в настоящем, если все время находитесь в подготовке к будущему. Тогда от чего вы бегите? Только полностью выкладываясь сейчас, вы сможете предотвратить самые ужасные сценарии. Живя сейчас всей душой, можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Не стоит беспокоиться о том, что еще не произошло или будет когда-нибудь, ведь нет никаких гарантий. Инвестируйте в настоящее и тем самым гарантируйте себе хорошие перспективы. Как сказал Авраам Линкольн: «Лучший способ предсказать ваше будущее – создать его».