Когда вы в подростковом возрасте впервые порвали отношения, вы скорее всего чувствовали, что это конец света. Ваши эмоции были сдобрены хорошей порцией гормонов, и вы клялись, что лучше остаться самому, чем переживать подобное еще раз. С другой стороны, был страх, что не получиться полюбить кого-то так же сильно.
Разрыв отношений – это всегда утрата, вы теряете человека в определенной роли. Даже, будучи взрослым, это время остается нелегким. Это больно, неприятно. Мало людей, которые проживают вместе почти всю жизнь, но это не значит, что не стоит пытаться вновь и вновь.
Есть несколько упражнений, которые помогают легче пережить разрыв.
Выразите благодарность своему бывшему за все хорошее, что было между вами
Когда отношения завершены, вы скорее всего чувствуете смесь из негативных эмоций. Возможно вам хочется обвинять, обижаться или ненавидеть. Разве вам это нравится на самом деле?
Чтобы между вами не произошло, попробуйте перенастроиться. Так у вас появятся ответы, почему вы были вместе и неважно, как долго это продолжалось. Вам не нужно обсуждать это с бывшим, главное признайтесь себе в прекрасных моментах, когда вам удавалось быть счастливыми. И мысленно поблагодарите.
То, что уже перестало работать, не исключает прекрасного. Когда вы осознаете это, то поймете, что ваше время и чувства не были потрачены зря.
Пожелайте ему счастья
Вы не будете счастливы, если начнете мстить и наедятся, что бывший станет жить в жалости. Люди умеют адаптироваться и учатся лучше контролировать свою жизнь. Каждый из вас имеет право найти свою дорогу к счастью. Ожидая, что вас будут оплакивать, вы ожесточитесь, а когда случится обратное, то начнете обвинять все и всех.
Настройте себя так, чтобы у вас получилось искренне сказать вслух, что вы хотите, чтобы бывший нашел кого-то более подходящего для себя и был счастлив. Ведь, если он окажется несчастен, вам это не понравится. После того, как вы переживете разрыв, а бывший все еще будет мучиться, вам будет больно это видеть. Не потому, что вы могли бы что-то изменить, а потому что будете чувствовать ответственность за усугубление ситуации.
Сделайте бывшему прощальный подарок
Удивлены? Это не для того, чтобы попытаться воскресить ваши чувства, вы расстаетесь. Но подумайте, это скорее всего последняя возможность сделать что-то приятное и хороший способ оставить добрую память о вас. Это делается не для того, чтобы напомнить о душевной боли, а показать, что вы не держите зла.
Так можно избавиться от негативного напряжения между вами. Ваши сердца со временем исцелятся. Почему же вам нужно сожалеть о том, что вы сделали все возможное для человека, с которым у вас в прошлом было что-то невероятное?
Напишите список своих ошибок
Когда все пошло не так, вам нужно понять причину. Вы это делаете не для того, чтобы обвинить кого-то. Даже жертвы насилия могут провоцировать и выбирать людей, склонных к проявлению жестокости. Оглянитесь назад, вероятно вы делали множество неправильных вещей, говорили лишние слова и давали неправильные реакции, прежде чем все пало крахом.
Этот список должен быть не о сожалении, это ваше обучение для счастливого будущего. Так вы поймете и осознаете, что можно будет сделать лучше для следующего человека, который появится в вашей жизни.
Отпразднуйте новую главу
Всегда конец чего-то означает начало для другого. А это повод для праздника.
Подходящий формат выберите сами: побыть наедине, собрать друзей, близких или в кругу семьи. Самое время сделать что-то веселое, съесть вкусную пищу или посмотреть отличный фильм. И не забудьте про танцы!
Вам нужно вспомнить, что перемены – это лишь часть жизни и каждая из них будет по-своему великолепна. Это только ваши истории.
Вне зависимости, создаете вы иллюзию, обманывая себя или у вас действительно получиться настроиться на позитивный лад, в конечном счете вы достигнете лучшего состояния, чем болезненные страдания. Так вы сможете прожить этот новый виток изменений с изяществом, по-доброму. Улыбнитесь себе в зеркале!
Чем больше вы сможете понять из разрыва, тем сильнее вы увеличите ваш шанс на безоблачное будущее. Редко люди расстаются с легким сердцем, это всегда болезненно. Но каждое из них дает вам возможность жить лучше. Поражение на любовном фронте могут стать источниками для обучения и познания себя. Тогда почему же не попытаться извлечь максимум, завершая отношения? Попробуйте выйти из разрыва не как злой и несчастный человек, а как тот, кто стал на шаг ближе к осознанию своего счастья.