Мнение о том, что здоровые отношения – это не те, в которых вы друг друга мотивируете на новые подвиги, ошибочно. Определять ваш союз чувством удовлетворенности, а не благополучием не очень мудрое решение. Здоровые отношения наделены глубиной, динамикой и сложны. Это больше, чем просто кофе по утрам и сериал вечером.
Психолог Мартин Селигман работает в направлении позитивной психологии, он обратил внимание, что есть серьезные различия между чувством удовлетворенности и счастьем. К примеру, мы счастливы с нашей второй половинкой, когда у нас прекрасное настроение и мы отлично проводим отпуск. Селигман говорит, что это не счастье, а удовлетворенность в настоящий момент. Хорошее совместное времяпровождение – это лишь миг, но не благополучие. Так мы не станем лучше.
Само же благополучие – это подталкивание друг друга с партнером к чему-то большему. Это встреча со страхом, тревогой, их преодолением. Попытка избавиться от токсичных привычек или эмоциональной закрытости. Выход за рамки наших обыденных действий. Преодоление проблем и самоограничений. Вот составляющие благополучия в паре и здоровых отношений.
Чтобы достичь подобных высот мало просто хорошо проводить время и чувствовать постоянную удовлетворенность, нужно перенаправить энергию на свой личностный рост. Это не всегда приятно, ошибки сопровождаются болезненностью. Это серьезная битва.
Многие спросят: «Зачем мне это?». Ведь быть довольными так просто. Но крепкий союз и здоровые отношения предусматривают быть вместе не только в радости. В паре люди просто своим присутствием могут помогать партнеру справиться с проблемами или быть стимулом для роста над собой. Есть основные компоненты, которые помогут раскрыть потенциал в паре.
Стать лучше
При выборе роста для себя и нашего партнера, мы фиксируем отправную точку. Мы оба понимаем, кто на что способен. Обычно один из пары находится несколько дальше в этом пути и может быть ведущим или тем, кто стимулирует второго. Вы знаете уязвимые места партнера, принимайте их. Нет ничего постыдного в том, что человек борется со своими комплексами. То, что вам кажется пустым звуком может кричать в мыслях другого.
Начните договариваться
Есть интересный термин «позитивные проблемы» – четкое представление о своих ограничениях и ближайший выход за их рамки. Это не просто поездки в спорт зал или соперничество, кто лучше водит машину. Вы подталкиваете друг друга на решение сложных проблем, но при этом вам комфортно быть вместе.
Например, если между вами есть недосказанность, то единственный способ ее решить – это поговорить об этом. Прямо научить партнера языку любви, который подходит именно вам. Говорите, что для вас важны объятия вечером, а сутра, когда вы спешите на работу, вполне достаточно воздушного поцелуя.
Договаривайтесь о личных границах. Все должно быть справедливо и честно. Если вам не приятно, что ваш телефон трогают, то и не берите чужой. Ограничьте время, которое проводите каждый за своим ноутбуком, чтобы побыть вместе. Будьте готовы услышать, что вашему партнеру тоже может что-то не нравится, но лучше разъяснить это заранее, чем выплеснуть в накопившейся скандал.
Входите в состояние потока вместе
Особое состояние «потока» – это возможность погрузиться во что-то настолько, что теряется счет времени. Вы можете отдельно каждый найти свое вдохновение или делать что-то совместно. Например, создать курс по вашей специализации. Так вы станете ближе и узнаете много интересного о партнере.
Выведите партнера из зоны комфорта
Многие говорят о зоне комфорта, как о месте, где они довольны и шутят, что хотели бы попасть туда, прежде чем выходить из нее. На самом деле это замкнутый круг повторений и часто он сопровождается страданием. Например, вы едете в забитом транспорте и пока кто-то проходил мимо, вы приняли неудобное положение. Для того, чтобы разогнуться, вам нужно попросить рядом стоящего незнакомца подвинуться или толкнуть его. Вы не можете этого сделать, потому что вам стыдно или вы переживаете, что это может быть грубо. И вместо того, чтобы стать ровно, стоите с затекшей спиной. Это состояние и есть зона комфорта.
Помогайте вам с партнером не оставаться в неудобном положении, это не приведет к хорошему. Проявляйте гибкость, как бы тяжело это не было. Пробуйте новое, у всех людей есть в этом потребность. Ищите новые рецепты, необычные места в вашем городе, заводите новых друзей и не проводите все вечера одинаково. Через новые переживания и впечатления укрепляется действительно глубокая связь.