Ваш внутренний голос будет вашей Полярной звездой, если вы его услышите. Так за три десятилетия службы в армии, включая командование четырьмя ротами и учебным батальоном, генерал-майор Ди МакВильямс в 2003 году столкнулась с ужасным выбором.
Чтобы заработать свою третью звезду, МакВильямс попросили покинуть свой пост в Германии и вернуться в Пентагон, поскольку он готовился к войне в Ираке, основываясь на том, что, как позже установили, было ложным сообщениями о тайнике Саддама Хусейна с оружием массового поражения (ОМП).
«Я знала, что вернусь в Пентагон, готовящийся к войне, которая, как я чувствовала, станет затянутой», – вспоминает она. «Коллеги по разведке признались, что никакого ОМП нет. Моя совесть не могла справиться с обманом, действующим на самом высоком уровне. Я решила, что участие в этом процессе разрушит мои моральные ценности. Кроме того, я всегда обещала себе, что, когда тихий голос внутри шепчет, что пора уходить, я буду слушать и подчиняться. Так я и поступила». Тогда МакВильямс поняла, что пора уходить на пенсию. По сей день она уверена в своем решении.
История МакВильямс перекликается с опытом многих выдающихся военных женщин, интервью с ней попало в книгу Шеннон Полсон «Фактор твердости». Уважение к своему внутреннему голосу, связанному с вашими ценностями и основной жизненной целью, является необходимым для наших убеждений и смелости. Важно убедиться, что история, в которой вы живете, соответствует тому, кем вы себя считаете.
Упражнения, которые помогут восстановить связь со своими ценностями и поднять, что вы на нужном пути
Вам будет необходим свободный вечер для того, чтобы настроиться на внутренний диалог. Для выполнения упражнений рекомендуется воспользоваться тетрадью и ручкой, а не печатным текстом.
Вспомните, когда вы были ребенком
Глубинная психология, междисциплинарная область, впервые открытая в 1910-х годах швейцарским психиатром Ойгеном Блейлером, содержит полезный принцип восстановления связи со своим внутренним голосом и основными ценностями. Он предполагает, что человек, которым мы хотели быть в детстве, является важной Полярной звездой для того, кем мы хотим быть, будучи взрослыми. Хотя эта версия нас самих по мере взросления иногда может быть поглощена эго, она является основой того, кем мы являемся.
Итак, чтобы переориентироваться на это раннее представление о себе, сядьте с ручкой и бумагой и задайте себе несколько вопросов: что вы хотели делать в детстве? Кем вы хотели быть? Что для вас было важно? Как вы изменились и почему? Есть ли что-то, чего вы не осознали, что хотели бы вернуть в свою жизнь? Запишите свои размышления.
Восстановите связь со своим внутренним ребенком
Вам понадобиться написать два письма:
Письмо 1 – напишите слова поддержки и любви себе в возрасте до восьми лет. Ободрите того ребенка, которым были. Поделитесь тем, что не стоило волноваться в некоторых моментах, а другие – хотелось бы прожить еще не раз.
Письмо 2 – если вы правша пишите это письмо левой рукой, если левша – правой. Это сложно, но данное действие важно. На обратной стороне письма 1 напишите сообщение себе взрослому от восьмилетнего ребенка. Расскажите о своих надеждах и волнениях.
Рассмотрите действие или решение, о которых вы сожалеете
Практически невозможно извлекать уроки из негативного опыта, не глядя на то, что ему способствовало и почему мы ошибались в своих решениях.
Вспомните момент, когда вы вели себя несовместимо с тем, кем вы являетесь или кем хотите быть. Какие факторы повлияли на это решение? Оглядываясь назад, видите ли вы, как именно это противоречило вашим ценностям? Как бы вы поступили иначе, если бы снова столкнулись с аналогичной ситуацией?
Рассмотрите решение или действие, которые вы хотите совершить
Быть самим собой нелегко для большинства из нас, даже для Ди МакВильямс. Это требует практики и рефлексии, но необходимо для вашего успеха.
В последнем упражнении подумайте о важном выборе, который вы хотите сделать – о чем-то значимом, например, принять ли новую должность, попросить о повышении или отпустить кого-то. Затем сядьте и напишите в течение 10 минут о том, что для вас наиболее важно, помимо этого действия или решения. Теперь рассмотрите свои итоги в свете того, что вы написали.
Когда ваши решения основываются на ваших ценностях, у вас больше возможностей для поддержки собственного роста и влияния. Ключевым моментом является определение этих основных ценностей и того, как они вписываются в вашу жизненную историю.
