Многие не любят воскресенье, ведь завтра наступит понедельник и нужно опять идти на работу. Особенно, если труд является только средством к существованию, а не тем, что вдохновляет. В воскресенье можно не только набираться сил на всю рабочую неделю, но и укрепить отношения в семейном кругу. Для того, чтобы не мучиться весь воскресный вечер в мыслях о том, что завтра на работу, воспользуйтесь следующими идеями.
Воскресенье для семьи
Поменяйте предназначение этого дня. Вместо того, чтобы заниматься уборкой, готовкой и другими домашними делами, назначьте этот день праздником релакса. Ваша задача, чтобы семья хорошо провела время вместе. Подготовиться к предстоящей неделе в этот день нужно и можно, но тратить на это немного времени. Лучше переключиться на другую подготовку – качественно отдохнуть и выспаться.
В воскресенье семьи посещают церковь. Подумайте, а какая духовная пища может быть у вас?
Составьте расписание в ваши воскресные дни. Возможно, вы любите сутра поспать подольше. Выберите спортивную и удобную одежду. Проведите время дома, занимаясь любимыми делами. Например, за чтением книги после обеда или игрой с детьми и домашними питомцами. Устройте послеобеденный сон. Приготовьте любимое блюдо на ужин все вместе или закажите доставку. А после обеда посмотрите интересный фильм. Хорошим вариантом может быть вечер пиццы и кино. Для просмотра лучше выбирать фильмы, снятые по книгам (их можно читать вместе с детьми накануне), новинки или из списка любимых кинолент.
Устройте ванные процедуры пораньше и уложите детей спать, чтобы побыть с мужем вдвоем. Долгий сон будет прекрасным помощником в том, чтобы замечательно чувствовать себя всю неделю.
День для отдыха
Главной идеей воскресного дня – сделать что-то для каждого члена семьи. Чтобы ждать воскресенье с нетерпением выберите некоторые традиции, которые будут расслаблять всю семью. Например, вечер с увлекательным фильмом и вкусной пищей. Этот особый ритуал должен повторяться каждую неделю, тогда все будут ждать отдыха. Ведь воскресный вечер – это то, что стабильно и вне зависимости от того, какой была неделя, можно будет выдохнуть и расслабиться. Очень важно, чтобы выбранные вами занятия нравились всем членам семьи.
Особенный день
В противовес постоянным традициям выберите что-то особенное. Не поход в горы или ресторан, а что-то домашнее. Например, со старшим ребенком можно заняться рисованием, с младшим – поиграть с собакой во дворе. Пусть домочадцы сами подскажут, что они хотят делать. Заполните время так, чтобы успеть побыть с каждым в вашем доме. Обязательно выберите такое любимое занятие для себя и подберите для него время. Даже простой разговор за чашкой кофе после обеда сблизит семью.
Вы можете варьировать с занятиями каждое воскресенье. Например, пробовать разные ресторанные заказы или искать новые фильмы.
Станьте ближе
Энтузиазм должен вести вас. Главное, чтоб всем было весело и нравилось делать то, что вы выберите. Если все устали за неделю и напряжены, устройте послеобеденный сон.
Обнимайтесь и касайтесь друг друга, как можно больше. Вы можете сделать массаж ног своим детям, пока смотрите кино, а позже вечером наедине попросить об этом мужа. Воскресенье – это ваш помощник в объединении семьи.
Говорите с детьми о важном, попросите их вспомнить, какое событие было самым хорошим за прошедшую неделю. Подарите каждому из домашних день расслабления. Даже совсем маленькие дети будут лучше спать, если их родителей без напряжения.
Сосредоточьтесь на отдыхе
Все что вы делаете в течение этого волшебного дня должно вести вас к продуктивной неделе. Вы разгружаете все мысли, которые были у вас до этого. В идеале, если в этот день вы не будете думать о заботах. Успокойте ваше тело, душу и разум. Главным условием является совместная деятельность семьи. Не заставляйте, убедитесь, что всем нравится отдыхать таким образом. Помогите всем членам семьи разгрузиться и не забудьте о себе. Возможно, вам в этот день нужна расслабляющая ванна с ароматом лаванды и при свечах.
Как собрать вместе всю семью?
Начните с одной традиции или ритуала. Попросите, чтобы все воскресенье вечером были дома и помогли вам с ужином. Приготовьте пиццу и дайте волю творчеству с начинкой. Вкусный ужин уже хорошее начало, чтобы собрать всех вместе. Пробуйте с малого и смотрите, как это всем подходит, ведь скорее всего домашние будут удивлены.
Постепенно добавляйте еще ритуалы для отдыха и поможете всей семье сменить тип вашего выходного на расслабляющий.