За день мы извиняемся гораздо больше раз, чем нам кажется. Чаще всего это поспешно и неосознанно: за опоздание, если вас заметили или за лишние слова, которые не удалось сдержать.

Слово «извини» носит несколько применений. Обычно оно сопровождается сожалением, чувством вины, способом расположить человека или чем-то универсальным, что звучит по привычке. Но как часто нужно просить прощения на самом деле и за что извинятся действительно не стоит?

1. Задержка ответа или его отсутствие.

Большинство людей старается проводить в телефоне как можно меньше времени. Первая мысли, когда кто-то не снимает трубку, что вас игнорируют. Это может казаться невежливым, ведь вам что-то было необходимо сказать в определенный момент. И это вместо того, что обычно люди заняты или понимают, что сейчас не то время, чтобы они смогли адекватно ответить по телефону.

Не требуйте от людей извинений, если вам не ответили, лучше старайтесь говорить по делу или общаться при личных встречах. В основном текстовая болтовня состоит из несодержательных сообщений или мемов. И нет ничего страшного, если вам не ответили.

Если у вас что-то срочное, дайте людям об этом знать и пишите или говорите кратко.

2. Отказ.

Каким-то образом стало модным работать до придела и на грани своих возможностей. Многие постоянно не высыпаются. И это хорошо, если человек вовремя осознает и начинает заботиться о себе. Вам не нужна веская причина, чтобы отказаться от встречи с друзьями, если вы устали. Уже веской причиной является то, что вы не хотите что-то делать. Для этого не нужны объяснения, оправдания и извинения. Вы просто не хотите.

Пора перестать считать, что вы обязаны всем людям своим временем и энергией. Всегда делайте акцент на своем желании. Если у вас его нет, то просто вежливо откажитесь. Просить прощения при этом не нужно.

3. Перемены в вас.

Если на вашем пути повстречался какой-то человек, это не означает, что вам всегда должно быть вместе интересно. Изменения и адаптация происходит в каждом.

Если ваши друзья не изменились, это не означает, что вы должны ограничивать себя и тем более извинятся за развитие еще в чем-то.

Люди не должны меняться одинаково. Конечно, бывают друзья, с которыми вы долгое время остаетесь вместе на одной волне. Но это не означает, что так будет всегда. Все люди меняются по-разному и в своем темпе. Если вашей компании нравится проводить время в клубе, а вы при этом предпочитаете тихую ночь, то вам не нужно извиняться за ваш выбор времяпровождения. Как и друзьям не стоит обвинять вас в этом.

В нашей культуре есть нотка того, что вежливо ублажать интересы других людей, при этом перечеркивая свои собственные, чтобы не чувствовать вины. Но наигранное веселье всегда заметно, а с помощью искренности вы найдете лучшую компанию.

4. Ваша эмоциональное состояние.

Порой бестактность людей поражает. Вместо того, чтобы успокоить человека, предлагается запрет на эмоции. Еще с детства нас учат не тому, чтобы управлять и справляется со своими чувствами, а просто гасить их в себе. В результате становится стыдно, когда наружу рвется запрещенное. Но это нормально расплакаться в какой-то огорчающий вас момент или начать смущаться.

Эмоции людей – это результат действия, их невозможно запретить. Не нужно извиняться, если вы чувствуете себя оскорбленным, обделенным или обиженным, на это всегда есть причины.

5. Успех.

Зависть периодически проскальзывает у всех: продвижение по службе коллеги, удачная сделка конкурентов. Но есть различие между здоровой и нездоровой завистью:

  • Влияет ли зависть на ваше поведение?
  • Является ли она основной вашей эмоцией в данный момент?
  • Осознает ли ваш друг, что вы завидуете? (говорите ли вы об этом, даже в шутку?)

Если вы не в силах контролировать ваши эмоции, то это уже нездоровые чувства. Так и с друзьями, когда у вас случается что-то хорошее, вы можете начать стремиться скрывать свой успех, потому что вам неудобно, что у вас хорошо все сложилось. И многие испытывают чувство вины за то, чего они смогли достичь, вместо гордости.

Когда кто-то провоцирует вам чувствовать себя неловко за ваши достижения, не делитесь ими с ними. И тем более не требуйте извинений от кого-то за их успех.

6. За то, что было в вашем прошлом.

Ошибки совершают абсолютно все. Сожалеют о них многие, но в тот определенный момент вы не могли поступить иначе, ведь у вас не было того багажа знаний, который есть сейчас.

Опрометчивый поступок вы совершаете один раз, но дальше это ваш выбор повторяться или действовать по-другому.