Зависть является чувством, которое присуще абсолютно всем. Многие считают его плохим, другие – делают вид, что ее не чувствуют. Невозможно избавиться от зависти, но можно научиться с ней жить и использовать во благо.
Откуда появилась зависть?
Сейчас еще больше поддерживается «индустрия зависти» Обществом диктуются нормы и требования, в которых нельзя быть хуже других. Самым популярным образом зависти является Каин. Яркая религиозная демонстрации того, к чему может привести крайняя ее форма. Для распаковки истоков формирования и проявления зависти стоит обратится к мировым психологам.
Психоаналитик Мелани Кляйн описывает зависть, как негативное чувство, когда кто-то другой обладает желаемым предметом и его действия направлены на порчу или лишения его. Карл Юнг причислял зависть к темной стороне бессознательной части личности, где находятся и все остальные пороки. Карен Хорни обратила внимание на то, что завистник не способен насладиться тем, что у него уже есть, это всегда сопровождается демонстрацией недовольства жизни.
Альфред Адлер называет зависть, в рамках теории стремления к превосходству, признаком неполноценности. Завистник хочет только лишить, отнять собственность и унизить. Чужие страдания при этом не учитываются.
В позитивной психологии Эрик Фромм говорит, что зависть – это своеобразный вид фрустрации (чувства, когда не получается достичь желаемого). По его мнению, сами общественные системы формируют ее.
Виктор Франкл в своих трудах приводит пример о том, что зависти не важны большие различия. В концлагерях заключенные завидовали арестантам обычной тюрьмы, ведь у них были банные дни, своя одежда и возможность получать письма от близких. Франкл обращает внимание, что очень серьезным ядом может быть неосознанная зависть. Чувство, находящееся под табу. При этом постоянное ожидание краха в чужой жизни, может привести к бессмысленности своей.
Что делать с завистниками?
Зависть всегда связана с неким успехом и везением. Признать чужую удачу довольно сложно. Если люди говорят, что никогда не завидуют, то они могут просто этого не осознавать или тщательно подавлять.
Распознать завистника можно по языку тела. Губы поджаты, руки или ладони скрещены на груди. Человек может скрываться за монитором или у двери. Слова говорятся приятные или поздравительные, но интонация им не соответствует. Обратите внимание на три такие черты:
- Появление пристального и чрезмерного интереса к чужой жизни.
- Сравнение себя с другими.
- Комментарий о не заслуженности благ или статуса.
- Часто завистники закрывают чувство шутками из серии: «Когда проставляться будешь?».
Завистники способны хорошо подпортить жизнь. Например, при любом удобном случае сообщать о вашем опоздании начальству. Заранее выбирайте тех, с кем делитесь успехом. Иначе вместо гордости и радости за свои достижения вы будете чувствовать вину. Человек может обрисовать ситуации так, что его жизнь не удалась, а вы чуть ли не подлец, раз достигли чего-то.
Если вам все равно нужно сообщить о ваших достижениях, а персона не надежная, делайте это формальным тоном, без подробностей и кратко. Среди завистников могут и скорее всего есть ваши очень близкие люди, они все время говорят о вашей молодости, здоровье и преимуществах. «Лечится» зависть благодарностью. Раз человек столько сил и времени тратит на вашу персону, отблагодарите его. Именно по милости его стараний все знают о ваших возможностях и успехах. Не имеет смысла осуждать, это лишь проявление слабости человека.
Существует еще несколько рекомендаций от завистников:
- Максимально держите дистанцию.
- Напоминайте людям об их делах.
- В форме шутки продемонстрируйте то, что они пытаются только намекнуть: «Так с вами поделиться?», «Я вижу, что без вас бы у меня ничего не получилось» и т.д.
Как научиться завидовать правильно?
Если зависть в человеке не долго ее обычно называют белой, черную же вынашивают. Обычно она начинает управлять и выходит из-под контроля, перекрывая все исключительно негативными эмоциями.
Первое, что нужно сделать – это научиться у себя отслеживать ее начало. Чаще всего это некое особое раздражение. Постарайтесь понять, что это за образ в вашем теле, в какой части находится и на что похож? Например, как жгучая лоза, которая ползет от сердца в район живота.
Относитесь к зависти, как к зарождению вашего желания. Вам нравится фигура подруги? Это повод заняться спортом. Существует и подмена желаний. Возможно, вы завидуете не внешности, а тому, как на нее смотрят мужчины.
