Сейчас общество воздвигло на пьедестал занятость. Это даже немного прославляет, если вы не смогли встретиться с семьей или друзьями из-за огромного количества дел на работе. То есть данная манера поведения одобрена обществом, не удивительно, что мы чувствуем пристрастие к соблюдению таких высоких стандартов.
Удовлетворяйте свои основные потребности – это тоже продуктивно.
Такая высокая принадлежность к упорству в труде имеет свою цену. Полностью высчитываются из жизни самореализация и забота о себе ради призрачной иллюзии продуктивности. Но они не являются противоположностями – это один общий путь.
Такие повседневные дела, как приготовление пиши, процедуры в ванной или достаточное количество сна, являются залогом того, как вы сможете работать. Есть необходимые благородные профессии – медицина, бизнес, право и другие, а есть то, ради чего мы хотим жить – любовь, романтика, красота, поэзия.
Поэтому таким же продуктивным занятием являются встречи с семьей или друзьями, вечер в тишине или необходимые домашние дела. И как же важно вовремя посетить врача только при появлении первых симптомов. Заботиться о своем физическом и психологическом здоровье – это прекрасно и продуктивно.
Самооценка не зависит от того, сколько вы работаете.
Часто путается самооценка и производительность. Не имеет смысла сокрушаться на себя из-за искусственных целей. Мы сами себе придумываем проблемы и обвиняем в неудачах свою некомпетентность.
Дело не к том, что мы не смогли что-то решить, а в плохом планировании. Настоящей проблемой является пренебрежение повседневных дел и заботы о себе. Любому человеку хочется сделать больше, но при насыщенных планах на день, очевидно, что всю работы вы не выполните.
Если вы придете к этой концепции, то ваша самооценка станет независимой. Можно гордится любым прогрессом. Вы в любом случае двигались в правильном направлении. Вместо вины переключайтесь на радость от проделанной работы. Добавьте больше реализма. Ваш календарь может быть вызовом, но только, чтобы подтолкнуть вас. А выполненная половина задач уже является успешным днем.
Меняйте свое мышление.
Как вы относитесь к себе, когда находитесь одни? Это и есть основа вашей производительности. Скорее всего у вас есть мифический образ самого продуктивного человека в мире, и вы с ним соревнуетесь. Не удивительно, что вы постоянно обвиняете себя в лени или не желании сосредотачиваться.
Вы находитесь в тисках постоянного психологического давления с единственной целью – быть максимально продуктивным и стараться делать шаг на опережение. Такие эмоции полезны лишь временно, для воодушевления. Но это не основная часть вашей самооценки. Задавайте другой вопрос: «Сделал ли я все возможное?». Не получилось избавиться от вредной привычки, истощения или справиться с текущими обязательствами. Но главное, что вы стремились сделать все, что было в ваших силах на тот момент.
Если вы переосмыслите свое мышление в сторону реализма, то не просто вернете самооценку и уверенность, но и сможете обрести больший смысл в работе. Исключайте ожидания извне, так вы вернете контроль над вашими чувствами.
Держите свое время под контролем.
Распределяйте время, даже в работе на дому. Не выполняйте работу без контроля. Сидеть до полуночи или все свое свободное время, скорее утомит вас или приведет к выгоранию. Ваша концентрация внимания работает максимально 4 часа. Меняйте вид деятельности или делайте минимум часовой перерыв, если занимаетесь дольше.
Введите два правила продуктивности:
- Останавливайте, как только время закончилось. Так у вас будут здоровые границы, не будет оправданий отложить работу.
- Распоряжайтесь свободным временем. Планируйте то, как будете расслабляться или веселиться. Вы будете ждать этого с нетерпением и положительными эмоциями.
Оставьте в центре вашего внимания свою миссию.
Определите для себя самую важную задачу в жизни. Не бойтесь ошибиться. Это не значит, что она будет одна и на все время. Постоянно корректируйте ее и видоизменяйте. Так ваши приоритеты будут более ясны. И это повысит вашу самооценку, так как вы поймете, какие цели вам нужно преследовать для самореализации.
Избегайте попасть в ловушку срочности. Мы часто путаем время для задачи и ее важность. В итоге можно постоянно гонятся за призраком, а не самой сутью цели. Вы единственный человек, который способен для себя вывести формулу продуктивности. Сосредоточьтесь на том, что заставляет ваше сердце волнительно биться!
