Иногда для принятия окончательного решения могут уйти годы. Большая часть времени в подвешенном состоянии проходит в муках. Это всегда какой-то наш внутренний конфликт, иначе бы мы не размышляли длительное время, откладывая конечный результат. У Фрейда есть интересный способ, который может помочь принимать решения с помощью бессознательного.
Неосознанная часть психики
Многие сложные решения способны причинить психологические травмы или напомнить нам о тех, что уже когда-то с нами были. Это всегда конфликт нашей психики. Сознание – это лишь луч света в кромешной тьме, которая заполнена всем, что когда-либо происходило в вашей жизни. Вы осознаете только то, что освещает этот луч, но это не значит, что в темноте ничего не происходит.
Гораздо большая часть наших психических процессов протекает именно неосознанно. Управление машиной или спортивные упражнения делаются автоматически. Хотя существуют и более глубокие механизмы.
Зигмунд Фрейд собрал психологические знания того времени в единый метод – психоанализ, который популярен до сих пор. В основе находится понимание того, что психика состоит из осознанной и неосознанной части. Бессознательно не находится под нашим контролем. Психологические механизмы защиты вытеснили туда информацию, которую психика в какой-то момент сочла опасной. Поэтому в бессознательное наполнено страхами, фобиями, неврозами, но и желаниями.
Как раскрыть потенциал бессознательного?
Фрейд смог доказать, что человек не является до конца рациональным. Последователи используют метафору айсберга. На поверхности лишь малая осознаваемая часть. Силу бессознательного можно прочувствовать через сны, психологические симптомы, оговорки и ассоциативные методики. К ним относятся тест Роршаха, который способен показать склонность к психическим заболеваниям. Клиент интерпретирует то, что он видит на случайном пятне.
С помощью «свободных ассоциаций» аналитик ведет клиента к раскрытию неосознанных симптомов и конфликтов. Таким способом можно проработать скрытые травмы и вытесненные воспоминания. Из-за них и происходит мучительность в принятии каких-либо важных решений.
В бессознательном находятся не просто страхи, каждый из симптомов имеет две стороны медали. Это огромный источник энергии, которую можно направить в творческое или интеллектуальное русло. Чем больше вы сможете вынести на осознание ваших подводных камней, тем гармоничнее будет ваша жизнь.
Часто для решения проблем советуют погрузиться в саму суть, а затем отпустить мысли и заняться другими делами. Вы перестали думать лишь осознанно, когда бессознательная часть продолжает работать. Ваше внимание будет занято чем-то другим и вдруг вы поймете, что решение пришло к вам. Для самостоятельной подпитки из бессознательного можно попробовать рисование, медитацию и ведение дневника.
Для серьезного раскрытия потенциала и снижения конфликтов, вам понадобится психоаналитик, потому что самостоятельный анализ не пустит вас в глубины. У вас есть некий переключатель, который работает, как предохранитель. Например, когда во сне нам снится кошмар, то это означает, что наши психологические механизмы не подоспели закрыть, то, что считается опасным. Это не значит, что вам будет действительно нанесен вред, но у вас есть подобный печальный опыт. Например, вы в детстве упали с качели и сильно испугались. После этого вы начали бояться высоты. Объективно, если вы находитесь высоко, это не значит, что вы упадете, но внутренний конфликт может говорить вам об обратном. Наравне с этим, чувство полета вам может казаться захватывающим. Вы одновременно боитесь и хотите летать. Вынос на осознание этих переживаний даст вам выбор: вы либо перестанете думать о полете, либо уйдет страх перед ним.
Подбросить монету
Но как это все может помочь в принятии сложных решений? Теперь стало понятно, почему мы так устаем, когда над нами висят нерешенные вопросы. Да, иногда стоит выдержать это подвешенное состояние – дать себе повариться в нем, но не затягивать. Подсматривайте ответы в ваших снах, они, как правило, самые верные.
Для принятия сложного решения попробуйте подбросить монету. Если выбрать, выпавший вариант, то вы скорее навредите себе. Поэтому подбрасывайте монету так, словно она решает за вас и отследите, что вы чувствуете от результата. Пришло разочарование? Вы надеялись на другой результат? Процесс принятия решения задействует только осознанную часть, а отстранение через ваши чувства позволит узнать о ваших истинных мотивах и желаниях.