Изучение новых знаний и навыков развивает человека, как личность, позволяет омолодить организм, укрепить память, воображение и внимательность. Получать новый опыт всегда интересно, вы можете стать более востребованным специалистом и просто зарядиться яркими эмоциями. Но, чтобы получить максимум пользы и удовольствия в процессе обучения, стоит задуматься над хорошей мотивацией. А для большей эффективности и быстрого результата существуют простые приемы освоения нового.
Какие бывают подходы к обучению?
Чаще всего учебные заведения используют одну и ту же систему. Существует основных два подхода в обучении:
- Активный – учащиеся задействованы в изучении материала и активно взаимодействуют с преподавателем (форме диалога или физических занятий);
- Пассивный – учитель рассказывает лекционный материал.
Плюсы есть в любом из подходов. При активном – материал усваивается лучше, поскольку задействована еще и эмоциональная память, в пассивном – охват новых знаний гораздо больше. Рекомендуется чередовать подходы.
Правильная мотивация
Для того, чтобы овладеть новыми навыками, нужно четко понимать, зачем это нужно. Без правильной мотивации ничего путного не получится. Подумайте, что именно вам принесут эти знания и умения? Например, вы хотите с детства сесть на шпагат и почему-то ничего не происходит. Что подталкивает вас хотеть сидеть на шпагате? Навряд ли это самое важное умение, и вы его на рабочем месте бухгалтера точно демонстрировать не станете. Если вы просто чувствуете вину и стыд за то, что в детском кружке были из числа не многих, кто так и не освоил этот шпагат, то навряд ли вам принесет удовлетворения это сейчас. Однако, если вы понимаете, что с помощью хорошей растяжки можно укрепить здоровье и омолодить организм, то это более весомый аргумент. То есть в том случае, если вы хотите сидеть на шпагате, чтобы быть красивой и подтянутой, то это один из очень хороших способов. На здоровье и молодости экономить не стоит, тогда у вас и средства найдутся на хороший курс растяжки и время, а может будет достаточно бесплатных видео-уроков на YouTube.
Мотивация к положительным эмоциям всегда работает лучше, так вы оставляете себе выбор. В случае мотивации страхом или другими негативными чувствами результат может быть положительным, но сам процесс освоения новых навыков будет вызывать лишь отрицательные чувства. Вы будите заниматься не для того, чтобы получить новое знание, а для наискорейшего завершения действий. Как говорится, чтобы сделать и забыть. Такой подход подойдет, если вам необходимо кое-чему научиться, и вы не в восторге от этого. Доведите навык до механического, как можно быстрее. Не растягивайте и не откладывайте, раз у вас нет выбора то, чем быстрее сделаете, тем лучше, а сделаете качественно и не нужно будет переделывать.
Научитесь говорить: «Нет»
Выбирайте занятия себе по душе. Нет ничего страшного, если весь ваш отдел на работе делает маникюр самостоятельно дома, а вы посещаете салон и не понимаете этой шумихи вокруг ногтей. У вас могут быть занятия поважнее, чем часами пилить ногти и сушить лак.
Когда вы сосредоточены исключительно на интересных вам вещах или занятиях, ваша эффективность будет гораздо выше. При математическом складе ума не заставляйте себя писать стихи. Другое дело, если вам интересно развить в себе что-то новое, продумайте тот вид деятельности, который вас захватывает и увлекает. Найти свое довольно просто, вам уже нравится смотреть, как что-то делают люди. Например, вы любите наблюдать за фигурным катанием по телевизору. И вот вам захотелось научиться новому виду спорта – вперед на каток. Попробуйте взять пару индивидуальных уроков. Вы уже видели множество трюков, так что теория у вас в кармане.
Как эффективно осваивать новые навыки?
Внимание и память человека не безграничны. Невозможно трое суток подряд учить английский язык, это бесполезно. Попеременно меняйте виды деятельности. Так вы сможете усвоить большее количество учебного материала. Виды деятельности, которые стоит чередовать:
- физическая-умственная;
- расслабление-напряжение;
- математическая-аналитическая;
- механическая-творческая.
Как бы не было идеально составлено ваше расписание, помните, что вам нужен отдых. Не в моменты обслуживания себя, не приготовление пищи или наведения красоты, а просто время, чтобы побыть наедине с собой и своими мыслями. Или, наоборот, уйти от рассуждений и просто посмотреть телевизор или поиграть в монотонную игру. Психологи рекомендуют уделять на это около часа времени в сутки. Именно подобное расслабление дает заряд энергии на целый день и возможность сосредоточиться на большем, а соответственно освоить обширнее материала.
Метод 80 на 20
Если вам нужно быстро овладеть новыми умениями и навыками, делайте перерывы каждый час. 80% времени вы усердно учите, 20% расслабляетесь: 45-50 минут обучение, 10-15 вы отдыхаете – делаете разминку, играете в игру в телефоне. Так можно обучаться 4 часа подряд, но не дольше. После этого возможности большинства людей в освоении материала практически нулевые. К продолжению обучения можно приступить в крайнем случае через четыре часа. Лучше всего выученному дать устояться до следующего дня. В течении ночи могут сниться сны, которые подтолкнут к дальнейшему изучению или переработают пройденный материал, связывая его в логические связи и оставляя в долговременной памяти. Физические тренировки чередуют через день, чтобы мышцы успели отдохнуть и пришли в тонус.