Карантин показал нам важность одиночества. И как родные люди могут начать раздражать, если вы находитесь все время рядом. Когда вы только съезжаетесь чаще всего это напоминает медовый месяц, вы сияете и вам очень хорошо. Позже вы замечаете несовместимые места и учитесь жить с ними. Иногда к многим закрадываются мысли о том, что одному было тоже очень неплохо.

На самом деле нам всем иногда нужно побыть наедине с собой. Времяпровождение без вашего партнера не делает вас не любящим человеком. Наоборот, вы наполняете свой внутренний ресурс, чтобы суметь приносить теплоту и нежность в ваши отношения.

Попробуйте эти 7 способов побыть наедине с собой:

1. Открытое общение

Без честного диалога у вас не будет здоровых отношений. Вы и так уже по факту сожительства должны обсуждать домашние дела, приготовление пищи, покупки или любые разочарования, возникающие между вами. То есть, если вам не хватает времени, проведенного в одиночестве – так и скажите об этом партнеру.

Вы два разных человека, нет ничего плохого или обидного в том, чтобы погрузиться в себя и осуществить потребность в общении с собой. Это не означает, что вам плохо вместе или партнер в чем-то виноват, просто иногда вы хотите побыть одни.

2. Скажите «нет» обязательствам ходить вместе в гости

Когда пара долго вместе, то друзья у вас становятся общими. И в итоге вы идете на все дружеские тусовки вместе. Это даже считается традицией – посещать совместно мероприятия. Одно дело, если это важная встреча и тогда вам стоило бы поддержать партнера, и совсем другое – идти в кафе с компанией.

Самым простым способом побить одному – это отказаться от очередной дружеской встречи. К примеру, у вас традиция, по пятницам ходить в боулинг или бильярд. Но вам не обязательно. Если вам хочется общения, то согласитесь, а если нет – то так и скажите, что для вас сейчас важнее остаться дома и чуть подзарядиться. Тем более, если один из вас уйдет, то в распоряжении другого будет ваше жилье.

3. Утренние и вечерние ритуалы в одиночестве

Составьте список дел, которые будут вас наполнять сутра и расслаблять вечером. Пробуйте добавлять новые ритуалы, так вы лучше узнаете себя. Если вам важно, предупредите партнера, что вы определенные вещи хотите делать в одиночества. Например, вы будете в отличном настроении, если никто не будет мешать вам утром пить кофе.

4. Найдите приятные для вас тренировки

В журнале «Greater Good» были опубликованы результаты исследования, которые подтверждали, что физические упражнения способны буквально изменить наш мозг:

  • Ваше настроение станет лучше;
  • Вы будете более чувствительны к радости;
  • Появится стрессоустойчивость;
  • Общение будет качественно лучше.

Не важно в какой форме вы находитесь, регулярные тренировки 3-5 раз в неделю, будут эффективны не только для вашей фигуры. Такие занятия это возможность побыть одному, снять стресс и поднять настроение. А в трудные минуты вы будете более восприимчивы к партнеру.

5. Определите личные места

Если вы работаете из дома, выберите для себя рабочие места. Например, вы занимаете обеденный стол, а остальное пространство в доме – ваше общее. И пока вы за работой никто из вас не беспокоит друг друга.

В каждой семье это выглядит по-разному. Даже в однокомнатной квартире можно что-то придумать: собственный стол или разместиться в противоположенных частях жилья. И вы можете совершать прогулки на свежем воздухе, если хотите побыть в одиночестве.

6. Водите себя на свидания

Раньше вы самостоятельно ходили на мероприятия, в рестораны и за покупками. Нет чего страшного, если сейчас вы захотите пойти на концерт, а ваш партнер – нет. Вам не нужно на все 100 процентов увлекаться всем одинаково. Не лишайте себя радости, заниматься делами в одиночку. Наслаждайтесь собственной компанией: хотите в парк, на массаж, в кафе.

7. Путешествия для одного

Отправиться на экскурсию или в путешествие – отличный способ полезно провести время наедине. Пару недель в новом городе зарядят вас эмоциями на целый год. Особенно, если вы любите отдыхать по-разному. Вам не нужно никого ждать или зависеть, вы сами решаете, что вам делать. И это замечательная возможность соскучиться за любимым человеком.

Есть моменты, которые вам нужно проживать в одиночестве, а не с кем-то рядом. Поездка на пляж на пару дней уже сможет оживить вашу душу. Как бы вы не были искренними и не любили друг друга, одиночество все равно остается ценностью, которая позволяет получше узнать себя.